Vielleicht möchtest du nicht erst zwanzig Seiten vergleichen, sondern einfach wissen: Welcher Fragebogen passt zu meiner Frage, wo finde ich ihn und was mache ich anschließend mit dem Ergebnis? Genau dabei soll dir diese Seite helfen.
Noch unsicher, was du eigentlich einordnen möchtest? Der zweimal erzählte Büromorgen macht einige mögliche Unterschiede im Erleben sichtbar. Er ist kein Test, kann dir aber helfen, eigene Beobachtungen genauer zu benennen.
Fragebögen können Hinweise sortieren. Aussagekräftig werden sie erst zusammen mit deinem Alltag, deinem Erleben und deiner Lebensgeschichte.
Schnell zum passenden Bereich
Vier Wege zu dem Fragebogen, der gerade zu dir passt.
Diese Seite ist zugleich Einstieg und Nachschlagewerk. Du musst nicht den ganzen Katalog lesen. Wähle den Weg, der zu deiner aktuellen Frage passt.
Explorieren
Ich möchte mich zunächst selbst besser verstehen
Sechs verbundene Etappen betrachten mögliche Muster, ihre Alltagsfolgen, den oft unsichtbaren Kraftaufwand, aktuelle Überlastung und deine Lebensgeschichte. Du erhältst eine vorsichtige Einordnung – keine Diagnose.
Bevor du loslegst: Was möchtest du eigentlich herausfinden?
Vielleicht hast du gerade zum ersten Mal den Verdacht, dass ADHS oder Autismus etwas mit deinem Leben zu tun haben könnte. Dann kann ein gut ausgewählter Fragebogen ein sinnvoller Anfang sein. Er hilft dir, Erfahrungen zu sortieren und genauer zu benennen – mehr muss er zunächst gar nicht leisten.
Wähle nicht den Test mit den meisten Fragen, sondern den, der zu deiner aktuellen Frage passt. Geht es vor allem um Aufmerksamkeit und Organisation, um autistische Merkmale, um Masking oder um deine momentane psychische Belastung? Du musst nicht alles nacheinander ausfüllen.
Ein Ergebnis ist ein Hinweis, kein Urteil
Ein Grenzwert ist keine unsichtbare Grenze zwischen „betroffen“ und „nicht betroffen“. Er zeigt, ab wann ein Ergebnis in der untersuchten Vergleichsgruppe genauer angeschaut werden sollte. Ein Wert darüber beweist keine Diagnose; ein Wert darunter schließt sie nicht sicher aus.
Schreib den Kontext gleich dazu
Schlafmangel, eine akute Krise, Depression, Angst, Medikamente oder Schwierigkeiten beim Verstehen der Fragen können deine Antworten beeinflussen. Eine kurze Notiz zum Datum und zu deiner damaligen Situation macht das Ergebnis später deutlich brauchbarer.
Datenschutz bei externen Tests: Bevor du Gesundheitsangaben auf einer fremden Website eingibst, prüfe Anbieter, Datenschutzerklärung und ob das Ergebnis auch ohne Konto möglich ist. Die hier bevorzugten Links führen deshalb möglichst zu PDFs oder offiziellen Fachquellen.
Steht bereits eine Diagnostik bevor?
Frei veröffentlichte Selbstfragebögen wie AQ oder ASRS sind zum Ausfüllen gedacht. Bei geschützten Interviews, Beobachtungs- und Leistungstests kann das vorherige Studium von Aufgaben, Auswertungsschlüsseln oder Abläufen dagegen die standardisierte Untersuchung beeinflussen. Frage im Zweifel die untersuchende Stelle, was du vorab ansehen sollst. Wir veröffentlichen keine geschützten Testinhalte.
Direkt online ausfüllbar · Ergebnis sofort
Diese Fragebögen kannst du direkt online ausfüllen.
Du musst nicht alle Tests machen. Wähle zunächst den Fragebogen, der am besten zu deiner Frage passt. Mehr ausgefüllte Bögen ergeben nicht automatisch eine sicherere Aussage. Falls du mehrere Bereiche wiedererkennst, bearbeite die Tests mit Abstand und notiere, warum du den jeweiligen Fragebogen gewählt hast.
Nicht jeder Fragebogen hat denselben Zweck
1 · Etabliertes Screening: wissenschaftlich untersucht und für eine klar benannte Fragestellung gedacht. Es sortiert einen Verdacht, stellt aber keine Diagnose.
2 · Ergänzender Fragebogen: beschreibt einen Teilbereich wie Masking, Wohlbefinden oder Sinnesverarbeitung. Er beantwortet nicht allein die Diagnosefrage.
3 · Geschütztes Fachverfahren: gehört in eine qualifizierte Diagnostik. Aufgaben, Normen und Auswertung sind nicht für den freien Selbsttest bestimmt.
4 · Onlineangebot eines Anbieters: kann praktisch sein, muss aber getrennt vom wissenschaftlichen Instrument und von möglichen wirtschaftlichen Interessen betrachtet werden.
Warum hier nicht einfach noch viel mehr Tests stehen
Im Internet findet man zahlreiche Kopien, Übersetzungen und selbst entwickelte Kombitests. „Online verfügbar“ bedeutet aber nicht automatisch, dass die Fassung autorisiert, richtig übersetzt, validiert oder für eine eigenständige Auswertung gedacht ist. Manche Verfahren sind geschützt und gehören in geschulte Hände; andere wurden für Forschung oder einen speziellen klinischen Kontext entwickelt.
Deshalb führen wir direkt ausfüllbare Fragebögen nur dort als solche, wo Instrument, Zweck und Zugang nachvollziehbar sind. Informationsseiten zu WURS‑k, RAADS‑R, DIVA‑5 oder Beobachtungsverfahren bleiben im getrennten Fachbereich und werden nicht als fehlende Selbsttests ausgegeben.
ASRS v1.1 – alle 18 Fragen online (Teil A ist das Kurzscreening)
Die vollständige Adult ADHD Self‑Report Scale fragt aktuelle Merkmale von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität in den vergangenen sechs Monaten ab. Das Ergebnis wird unmittelbar angezeigt.
Warum zuerst?
Die ASRS ist ein etabliertes Screening-Instrument. Teil A enthält die sechs besonders aussagekräftigen Screeningfragen; die zwölf weiteren Antworten ergänzen das aktuelle Symptomprofil.
Was der Anbieter ist
GAM Medical ist ein kommerzieller Gesundheitsanbieter. Der Webtest ist kostenlos, dient aber zugleich als Einstieg in die eigene kostenpflichtige Diagnostik. Du musst dort keine Diagnostik buchen.
Was offenbleibt
Kindheit, Beeinträchtigung in mehreren Lebensbereichen und andere mögliche Ursachen werden nicht ausreichend geklärt.
Die Onlinefassung des Autism‑Spectrum Quotient wird vollständig im Browser ausgefüllt und direkt ausgewertet. Er betrachtet unter anderem soziale Situationen, Kommunikation, Aufmerksamkeitswechsel und Detailorientierung.
Was der Anbieter ist
Autismus‑Kultur ist ein unabhängiges Publikations- und Aktivismusprojekt, keine Klinik und nicht das Forschungsteam, das den AQ entwickelt hat.
Stärke
Niedrige Zugangshürde und sofort sichtbares Ergebnis. Für einen späteren Termin solltest du zusätzlich Antworten, Rohwert, Datum und genaue Version sichern.
Grenze
Ein hoher Wert beweist Autismus nicht; ein niedriger Wert schließt ihn bei begründetem Verdacht nicht sicher aus.
In NICE-Leitlinie genanntKurzscreeningKeine Diagnose
Der AQ‑10 ist die Kurzfassung des Autism‑Spectrum Quotient. Die britische NICE-Leitlinie empfiehlt, ihn bei Erwachsenen ohne mittelgradige oder schwere Intelligenzminderung als eine mögliche Entscheidungshilfe zu erwägen. Ab sechs Punkten oder bei einem anderweitig begründeten klinischen Verdacht soll eine umfassende Abklärung angeboten werden.
Wichtig
Der Punktwert ist keine Diagnosegrenze. Auch bei weniger als sechs Punkten kann ein begründeter Verdacht bestehen – etwa aufgrund der Entwicklungsgeschichte, deutlicher Alltagsfolgen oder langjähriger Anpassung.
Wann eher AQ‑50?
Wenn du mehr Zeit hast und einzelne Bereiche ausführlicher beschreiben möchtest. Zehn statt fünfzig Aussagen bedeuten nicht automatisch eine bessere oder schlechtere diagnostische Aussage für deine persönliche Situation.
Der CAT‑Q untersucht, wie stark jemand soziale Anpassungsstrategien, Kompensation und Maskierung beschreibt. Das kann besonders hilfreich sein, wenn Schwierigkeiten nach außen kaum sichtbar sind, das scheinbare Funktionieren aber viel Vorbereitung oder Erholung verlangt.
Was der Anbieter ist
Die Neurospektrum Praxis ist eine private psychotherapeutische Praxis. Der Fragebogen läuft über ein externes Tally-Formular; laut Praxis werden Angaben nicht gespeichert und lokal ausgewertet.
Nicht verwechseln
Der CAT‑Q ist kein Autismusnachweis. Masking kann auch aus anderen Gründen auftreten.
Praktischer Nutzen
Das Ergebnis kann helfen, die Differenz zwischen äußerem Eindruck und innerem Aufwand in einem Fachgespräch zu beschreiben.
Die Universität Innsbruck bietet zwei kurze Online-Selbsttests: einen zu typischen Merkmalen einer Lese-/Rechtschreibstörung und einen zu einer Rechenstörung. Nach vollständiger Beantwortung wird eine Empfehlung angezeigt.
Datenschutz laut Universität
Antworten werden weder gespeichert noch anderweitig verwendet.
Hilfreich wenn
Lesen, Schreiben oder Rechnen schon lange unverhältnismäßig schwerfallen und eine gezielte fachliche Abklärung erwogen wird.
Grenze
Auch diese Screenings haben ausdrücklich keinen diagnostischen Wert. Eine Lernstörung wird mit alters- und bildungsbezogenen Leistungstests untersucht, nicht allein mit Selbstauskunft.
Der große Test des gemeinnützigen ADxS e.V. erfasst sehr viele ADHS-nahe Alltagserfahrungen und erstellt eine ausführliche Auswertung. Zusätzlich gibt es einen Fremdbewertungstest und getrennte Differentialtests.
Warum nicht an erster Stelle?
Die einzelnen selbst entwickelten Fragen wurden nicht wie ein klinischer Standardfragebogen unabhängig validiert. Der Verein weist selbst darauf hin, dass sein Angebot keine diagnostische Qualität besitzt.
Was dennoch hilfreich sein kann
Der Umfang kann Beispiele, Widersprüche und Gesprächsthemen sichtbar machen. Ein Fremdbild kann die reine Selbsteinschätzung ergänzen.
Daten und Zugang
Für die dauerhafte Zuordnung der Ergebnisse ist laut Anbieter ein Konto erforderlich; Ergebnisse werden anonymisiert gespeichert und können wissenschaftlich ausgewertet werden. Vorher Datenschutzhinweise lesen.
Speichere nach Möglichkeit die vollständige Auswertung als PDF oder drucke sie. Notiere zusätzlich Datum, Anbieter, Testname, Version und besondere Umstände wie Schlafmangel, akute Krise oder Medikamente. Ein einzelner Ergebniswert ohne Fragen und Kontext ist später nur eingeschränkt brauchbar.
Links geprüft am 16. August 2026. „Kostenlos“ bezieht sich auf den beschriebenen Webfragebogen. Anbieter, Datenschutz, Zugang und anschließende Angebote können sich ändern.
Originalfassungen · deutsch · kostenlos
Fragebögen zum Ausdrucken und Aufbewahren.
Online oder PDF? Der Onlinetest ist bequemer und wertet sofort aus. Ein versioniertes Original-PDF lässt sich leichter vollständig ablegen und später einer Fachperson zeigen. Beim ASRS findest du deshalb beide Zugänge gemeinsam im Haupteintrag weiter oben; hier folgen weitere direkt verfügbare Originalfassungen.
Der Autism‑Spectrum Quotient erfasst selbstberichtete Merkmale in Bereichen wie soziale Situationen, Aufmerksamkeitswechsel, Details, Kommunikation und Vorstellung.
Hilfreich wenn
dein Verdacht vor allem zu sozialer Kommunikation, Veränderungen, intensiven Interessen oder detailorientierter Wahrnehmung passt.
So wertest du aus
Der Antwortschlüssel steht unten auf der letzten PDF-Seite. Jede der 50 Aussagen ergibt nach diesem Schlüssel null oder einen Punkt; die vier Beispiele E1 bis E4 zählen nicht. Addiere die Punkte zu einem Wert zwischen 0 und 50.
Wie du den Wert einordnest
Ein höherer Wert bedeutet zunächst nur, dass mehr der abgefragten Merkmale bejaht wurden. Der oft genannte Forschungswert 32 ist keine Diagnosegrenze: Auch niedrigere Werte können bei begründetem Verdacht weiter abgeklärt werden, und hohe Werte können andere Ursachen haben.
Was offenbleibt
Der AQ liefert weder eine Diagnose noch eine persönliche Prozentwahrscheinlichkeit und ersetzt keine Entwicklungsgeschichte oder Abgrenzung zu anderen Erklärungen.
Bewahre ausgefüllten Bogen, Rohwert, Version, Sprache, Datum und Original-Link gemeinsam auf. Ein bloßer Ergebnis-Screenshot ohne Fragen und Versionsangabe ist später oft kaum einzuordnen.
„Kostenlos“ beschreibt den Zugriff auf die verlinkte Fassung am Prüftag; Druck, Beratung oder professionelle Auswertung können anderweitig Kosten verursachen.
Nach der eigenen Frage auswählen
Welcher Fragebogen hilft bei welchem Zweck?
Nicht jeder Fragebogen prüft auf ADHS oder Autismus. Manche erfassen nur einen einzelnen Bereich oder eine mögliche zusätzliche Belastung. Das kann beim Sortieren der eigenen Beobachtungen helfen, ist aber kein weiterer Beweis für oder gegen Neurodivergenz.
Verdacht auf ADHS
ASRS‑18: sinnvoller erster Blick auf aktuelle Unaufmerksamkeit, Impulsivität und Unruhe bei Erwachsenen. Kindheitsbeginn und Alltagsfolgen müssen anschließend gesondert geklärt werden.
AQ‑50: erste Orientierung zu autistischen Merkmalen. Er erfasst weder die Entwicklungsgeschichte noch Masking ausreichend und ersetzt kein diagnostisches Gespräch.
CAT‑Q: beschreibt Masking, Kompensation und erlernte Anpassungsstrategien. Besonders nützlich, wenn das äußere Funktionieren den inneren Aufwand verdeckt.
PHQ‑9: erfasst Häufigkeit und Stärke depressiver Beschwerden in den letzten zwei Wochen. Das ist wichtig, weil Belastungen zusätzlich bestehen und Konzentration, Antrieb und Rückzug beeinflussen können.
GAD‑7: erfasst aktuelle Ängstlichkeit, Sorgen und Anspannung. Er unterscheidet nicht, ob Angst eigenständig besteht, Folge jahrelanger Überforderung ist oder zusammen mit Neurodivergenz vorkommt.
WHO‑5: fünf kurze Fragen zum Wohlbefinden in den vergangenen zwei Wochen. Der Bogen misst keine Neurodivergenz, kann aber Belastung und Verlauf sichtbar machen.
Direkt ausfüllbare Fragebögen für einzelne Aspekte
CAT‑Q
Camouflaging, Masking und Kompensation · Erwachsene
Online ausfüllbar25 AussagenKeine Diagnosegrenze
Der Camouflaging Autistic Traits Questionnaire beschreibt Strategien, mit denen Menschen soziale Unsicherheit oder autistische Merkmale verbergen, ausgleichen oder sich stark anpassen. Die verlinkte deutsche Onlineumsetzung ist ein eigenständiges, nichtuniversitäres Angebot auf Grundlage des wissenschaftlich entwickelten CAT‑Q.
Hilfreich wenn
du nach außen gut funktionierst, Kontakte aber intensive Vorbereitung, bewusste Gesprächsregeln, Nachahmung oder lange Erholung erfordern.
Auswertung
Der Gesamtwert reicht von 25 bis 175; zusätzlich werden Kompensation, Masking und Assimilation betrachtet. Höhere Werte bedeuten mehr berichtetes Camouflaging. Die Entwickler haben keine allgemeine diagnostische Grenze festgelegt.
Grenze
Auch nichtautistische Menschen können sich stark anpassen. Der CAT‑Q misst Camouflaging und beweist weder Autismus noch dessen Ursache.
Direkter FragebogenOffizielle deutsche Fassung35 Aussagen
Der Sensory Perception Quotient fragt Wahrnehmung in mehreren Sinnesbereichen ab. Die deutsche Kurzfassung stammt aus dem Autism Research Centre; als Mitwirkende wird die AG Neuronale Entwicklungsstörungen des LMU Klinikums genannt.
Hilfreich wenn
du konkrete Beispiele für sehr feine, schwache oder ungewöhnlich intensive Sinneswahrnehmungen sammeln möchtest.
Was der Bogen nicht kann
Ein sensorisches Profil ist nicht autismus-spezifisch. Der Bogen erklärt weder die Ursache noch stellt er eine Diagnose.
Auswertung
Das PDF ist ein echter ausfüllbarer Forschungsfragebogen, enthält aber keine laiengerechte diagnostische Auswertung. Bewahre deshalb vor allem deine Einzelantworten für ein Fachgespräch auf.
Der PHQ‑9 erfasst die Stärke depressiver Beschwerden und wird auch zur Verlaufsbeobachtung genutzt. Die verlinkte deutsche Fassung wird von der Kassenärztlichen Bundesvereinigung bereitgestellt.
Hilfreich wenn
Erschöpfung, Interessenverlust, Niedergeschlagenheit, Schlaf- oder Konzentrationsprobleme zusätzlich eingeordnet werden sollen.
Wichtig
Ähnliche Beschwerden können verschiedene Ursachen haben und gemeinsam mit ADHS oder Autismus auftreten. Der Summenwert ersetzt kein Gespräch und keine Differenzialdiagnostik.
Akute Sicherheit
Wenn du Gedanken an Selbstverletzung oder daran, nicht mehr leben zu wollen, bejahst, warte nicht auf eine Testauswertung, sondern nutze die Seite Akute Hilfe oder wende dich direkt an eine erreichbare Fach- oder Notfallstelle.
Der GAD‑7 erfasst Nervosität, schwer kontrollierbare Sorgen, Anspannung, Rastlosigkeit und Befürchtungen. Das Universitätsklinikum Hamburg‑Eppendorf stellt die deutsche Fassung bereit.
Hilfreich wenn
du aktuelle Angstbelastung von lebenslangen Aufmerksamkeits-, Kommunikations- oder Wahrnehmungsmustern getrennt dokumentieren möchtest.
Grenze
Der Fragebogen zeigt Beschwerdestärke, aber nicht zuverlässig deren Ursache. Angst kann eigenständig, als Begleiterkrankung oder als Reaktion auf Überforderung bestehen.
Auswertung
Die sieben Antworten werden addiert. Die Einordnung der Bereiche erklärt die offizielle UKE-Informationsseite, die weiter unten verlinkt ist.
Dieser Fragebogen stammt aus dem Autism Research Centre der Universität Cambridge. Die deutsche Fassung trägt im Dokument den Titel „Deutsche Version der Cambridge Behaviour Scale“. Sie umfasst 60 Aussagen: 40 fließen in den EQ-Rohwert ein, 20 sind ergänzende Füllfragen. Erfasst wird, wie eine Person bestimmte empathiebezogene Reaktionen bei sich selbst einschätzt. Das ist nicht dasselbe wie Mitgefühl, Hilfsbereitschaft, Moral oder der Wert eines Menschen.
Hilfreich wenn
Perspektivübernahme, das Erkennen sozialer Signale oder die eigene Reaktion in sozialen Situationen als einzelner Teilbereich genauer betrachtet werden sollen.
Auswertung
Der Rohwert kann zwischen 0 und 80 liegen. Das deutsche PDF enthält jedoch keinen laiengerechten Auswertungsschlüssel. Historische Grenzwerte aus der ursprünglichen Studie sind weder eine Diagnosegrenze noch ohne Weiteres auf jede Person übertragbar. Deshalb empfehlen wir keine Punkteberechnung mit beliebigen Online-Rechnern.
Digitale Auswertung
Nutze nur eine Auswertung, die genau zu dieser Version gehört und ihre Berechnungsregel nachvollziehbar nennt. Ein frei formulierendes Sprachmodell sollte weder Punkte noch Grenzwerte erfinden. Vor einer Weitergabe des ausgefüllten Bogens müssen außerdem Datenschutz und Nutzungsbedingungen des Rechteinhabers beachtet werden.
Nicht geeignet für
einen Autismusnachweis. Ein niedriger Wert beweist Autismus nicht und ein hoher schließt ihn nicht aus.
Speichere nicht nur einen Rohwert. Bewahre Fragebogen, Einzelantworten, Datum, Version und den Grund für die Auswahl gemeinsam auf.
Vertiefungswissen · keine Testdurchführung
Hier findest du Hintergründe und Fachverfahren – keine weiteren Selbsttests.
Die folgenden Informationslinks sind bewusst von den ausfüllbaren Fragebögen getrennt. Sie erklären Entwicklung, Zweck, Grenzen oder professionellen Einsatz. Ein Link zu einer Studie, Leitlinie oder Verfahrensbeschreibung ist kein Test.
Weiterlesen zu den frei verfügbaren Fragebögen
Masking und CAT‑Q
Die Originalstudie beschreibt Entwicklung und Messbereiche des CAT‑Q. Sie enthält wissenschaftlichen Hintergrund, ist aber kein ausfüllbarer Onlinetest.
Wenn eine psychologische, psychiatrische oder neuropsychologische Untersuchung geplant ist, informiere dich bitte nicht eigenständig über Aufgaben, typische Beobachtungssituationen, Musterantworten, Auswertungsschlüssel oder den genauen Testhintergrund geschützter Fachverfahren. Solches Vorwissen oder Üben kann bei manchen Verfahren die standardisierte Durchführung und damit die Aussagekraft beeinflussen.
Frage stattdessen vorher die untersuchende Stelle, welche frei verfügbaren Screenings du ausfüllen darfst. Kennst du bereits Material, teile das offen mit. Das macht eine Untersuchung nicht automatisch wertlos, muss aber bei Auswahl und Interpretation berücksichtigt werden.
Ich habe den Hinweis verstanden: Hier gibt es keine Selbsttests zur eigenständigen Auswertung. Ich möchte nur die allgemeinen Fachinformationen ansehen.
DIVA‑5
ADHS · strukturiertes Fachinterview
Nicht frei verfügbarFachinterviewErwachsene
DIVA‑5 ist kein Fragebogen, den du als nächsten Selbsttest ausfüllen musst. Eine Fachperson nutzt das Interview, um die 18 ADHS‑Symptome, konkrete Beispiele aus Kindheit und Erwachsenenalter und Folgen in verschiedenen Lebensbereichen systematisch zu besprechen.
Was du vorab wissen solltest
Das Verfahren ist nur ein Baustein. Es ersetzt weder die Prüfung anderer Ursachen noch die fachliche Gesamtbeurteilung.
Warum hier keine Aufgaben stehen
Material und genaue Durchführung sind geschützt. Vorwissen oder eine unlizenzierte KI-Umformulierung kann die standardisierte Anwendung beeinträchtigen.
Zugang
Die offizielle deutsche Fassung ist kostenpflichtig. Aktuelle Bedingungen nennt ausschließlich die DIVA Foundation; diese Seite verkauft oder verwendet das Verfahren nicht.
Der AQ‑10 ist eine Kurzform des AQ. Die britische NICE-Leitlinie nennt ihn zur ersten Fallidentifikation bei Erwachsenen, bei denen bereits ein fachlicher Autismusverdacht besteht. Das ist keine deutsche Leitlinienempfehlung.
Schwelle im NICE-Kontext
Ein Wert von 6 oder mehr spricht dort für eine umfassende Abklärung; ein begründeter klinischer Verdacht kann auch bei niedrigerem Wert ausschlaggebend sein.
Nicht geeignet für
Selbstdiagnose oder allgemeines „Aussortieren“ in der Bevölkerung.
Warum hier getrennt
Der Sinn liegt in einer sehr kurzen fachlichen Vorauswahl im britischen Versorgungssystem – nicht darin, zehn Antworten als endgültigen Befund zu behandeln.
Diese strukturierten Interviews erheben die Entwicklung und aktuelle Merkmale mit einer Person, die die frühe Kindheit möglichst gut kennt.
Hilfreich weil
sie frühe Entwicklung systematisch erfassen und unsichere Erinnerungen konkretisieren können.
Wenn niemand verfügbar ist
Das muss transparent dokumentiert und mit anderen Quellen sowie klinischer Bewertung ausgeglichen werden. Es sollte nicht durch erfundene Sicherheit ersetzt werden.
Zugang
Fachverfahren mit Schulungs- und/oder Lizenzanforderungen, keine kostenlosen Selbsttests.
Bei Lern- und Entwicklungsfragen sind tatsächliche Leistungen wichtiger als ein reiner Symptomfragebogen. Fachpersonen wählen normierte Verfahren passend zu Alter, Sprache und Fragestellung.
Hilfreich weil
Stärken und Schwierigkeiten im Vergleich zu einer geeigneten Normgruppe differenziert werden.
Grenzen
Übung, Sprache, Bildung, Seh- oder Hörprobleme und Testsituation beeinflussen Ergebnisse.
Nicht seriös
Ein kurzer kostenloser Web‑Quiz, der ohne Normen eine Lese‑, Rechen- oder Intelligenzdiagnose verspricht.
HASE bündelt unter anderem WURS‑k, ADHS-Selbstbeurteilung, Checklisten und Interviewelemente. CAARS und ADHS‑E sind weitere normierte Fragebogensysteme.
Hilfreich für
Fachpersonen, die aktuelle Symptome, Kindheitsbezug, Fremdbeurteilung und Beeinträchtigung strukturiert erheben.
Grenzen
Mehr Fragebögen ergeben nicht automatisch eine bessere Diagnose. Auswahl, Normen und Interpretation müssen zur Person passen.
Zugang
Hier gibt es nur Fachinformationen – keine Fragen, Auswertungsschlüssel oder kostenlosen Selbsttests.
Kein verlinkter SelbsttestDeutsche Validierung 2025
Die RAADS‑R wurde zur Unterstützung einer klinischen Abklärung entwickelt. Forschungsergebnisse fallen jedoch je nach Stichprobe deutlich unterschiedlich aus: Gute Werte aus ursprünglichen Validierungsstudien ließen sich in einigen spezialisierten Versorgungsstichproben nicht als verlässliche Vorhersage einer späteren Diagnose bestätigen. Die hier verlinkten Seiten sind Studien – keine Fragebögen und keine automatische Auswertung.
Wofür gedacht
Allenfalls als ein Baustein, wenn eine qualifizierte Stelle Antworten im Zusammenhang mit Entwicklungsgeschichte, Alltag und anderen möglichen Erklärungen bespricht. Das Ergebnis sollte weder allein über eine Überweisung noch über eine Diagnose entscheiden.
Warum nicht oben
Onlinekopien sind häufig nicht die autorisierte deutsche Fassung und behandeln einen Grenzwert fälschlich wie eine Diagnose.
Warum die Studienlage wichtig ist
Ein Verfahren kann in einer Entwicklungsstudie gut zwischen Gruppen unterscheiden und in einer realen Spezialambulanz trotzdem viele falsch-positive Ergebnisse liefern. Entscheidend ist deshalb die Übertragbarkeit auf Menschen, die tatsächlich zur Abklärung kommen.
ADHS in der Kindheit · retrospektiver Fachfragebogen
Geschütztes FachmaterialBestandteil der HASE
Die WURS‑k hilft Fachpersonen, rückblickende Angaben zu möglichen ADHS‑Merkmalen in der Kindheit strukturiert zu erheben. Der verlinkte Überblick erklärt das Verfahren; er ist nicht der Fragebogen selbst.
Wofür gedacht
Ergänzung der Entwicklungsgeschichte bei Erwachsenen, wenn Kindheitsdaten nur lückenhaft vorhanden sind.
Grenzen
Erinnerungen Jahrzehnte später können ungenau sein. Der Bogen ersetzt weder Zeugnisse, Fremdanamnese noch die fachliche Gesamtbewertung.
Warum nicht oben
Die autorisierte Fassung ist geschütztes klinisches Material. Beliebige Onlinekopien verlinken wir nicht.
Der WHO‑5 ist ein sehr kurzer Fragebogen der Weltgesundheitsorganisation zum aktuellen Wohlbefinden. Er fragt positive Erfahrungen wie gute Stimmung, Ruhe, Energie, Erholung und Interesse am Alltag ab.
Hilfreich wenn
du zusätzlich festhalten möchtest, wie es dir in den letzten zwei Wochen insgesamt ging oder ob sich dein Wohlbefinden im Verlauf verändert.
Offizielle Auswertung
Die fünf Antworten werden zu einem Rohwert von 0 bis 25 addiert. Durch Multiplikation mit vier entsteht der Prozentwert von 0 bis 100. Höhere Werte bedeuten höheres berichtetes Wohlbefinden.
Grenze
Der WHO‑5 prüft weder ADHS noch Autismus und erklärt nicht, warum das Wohlbefinden niedrig oder hoch ist. Er ergänzt das Gesamtbild, ersetzt aber keine Abklärung.
Ein Ergebnis ohne Kontext verliert schnell seinen Wert.
Speichere Unterlagen lokal in einem geschützten Ordner. Ein sinnvoller Dateiname wäre zum Beispiel 2026‑08‑16_ASRS-v1.1_deutsch.pdf.
ausgefüllter Fragebogen oder vollständiger Screenshot,
Rohwert und verwendete Auswertungsregel – nicht nur eine farbige Ergebnisampel,
genauer Testname, Version, Sprache, Datum und Original‑URL,
kurze Notiz: Warum wurde der Test gemacht? Gab es Schlafmangel, Krise oder Verständnisprobleme?
keine unnötigen Klarnamen oder sensiblen Daten in ungeschützten Cloud‑Ordnern.
Für später gut aufbewahren: Ein vollständig ausgefüllter Bogen mit Ergebnis, Testname, Version, Datum und Quelle kann bei einer fachlichen Abklärung hilfreicher sein als ein einzelner Zahlenwert. Bewahre solche Unterlagen sicher bei dir auf und versende sie nur über einen geeigneten, ausdrücklich vereinbarten Weg.
Selbstzahlerangebote transparent vergleichen
Private vollständige Diagnostikangebote
Vergleichsmaßstab – keine Empfehlung oder Qualitätsgarantie
Aufgeführt sind nur aktuell erreichbare Angebote, bei denen die öffentlich zugängliche Beschreibung eine qualifizierte diagnostische Fachperson, Entwicklungs- beziehungsweise Kindheitsanamnese, standardisierte Verfahren, Differenzialdiagnostik und einen schriftlichen Abschlussbericht erkennen lässt. „Leitlinienorientiert“ bedeutet hier ausschließlich, dass der Anbieter dies selbst beschreibt; wir haben die Durchführung einzelner Fälle nicht geprüft.
Kein Bericht wird automatisch überall anerkannt. Ob er für Weiterbehandlung, Medikamente, Krankenkasse, Behörde, Nachteilsausgleich oder sozialrechtliche Zwecke genügt, entscheidet die jeweils empfangende Stelle. Kläre den Zweck und die Anerkennung deshalb möglichst vor der Buchung schriftlich.
Preisstand: 16. August 2026. Sortiert nach dem veröffentlichten Gesamtpreis. Preise, Pflichtbausteine und Leistungsumfang können sich ändern; Reisekosten, Zusatztermine, körperliche Untersuchungen oder besondere Berichte können hinzukommen. Maßgeblich ist immer das aktuelle schriftliche Angebot.
Nach Anbieterangaben aktuelle S3-Leitlinie, Entwicklungsgeschichte, ICD-Kriterien, standardisierte Verfahren und Differenzialdiagnostik.
Schriftlicher Befundbericht.
Hamburg / nach Angebot
Nicht aufgenommen wurden reine Screenings, Angebote ohne klar erkennbare fachliche Verantwortung, ohne Entwicklungs- und Differenzialdiagnostik, ohne schriftlichen Bericht sowie derzeit technisch nicht erreichbare Angebote. Diese können nach erneuter Prüfung wieder aufgenommen werden.
Für Deutschland einordnen
Deutsche Leitlinien stehen hier an erster Stelle.
ADHS: Die bisherige deutsche S3-Leitlinie im AWMF-Register 028-045 ist formal abgelaufen. Im Mai 2026 wurde eine Konsultationsfassung der Aktualisierung veröffentlicht; die endgültige Fassung war zum Redaktionsstand dieser Seite noch nicht als neue gültige Leitlinie ausgewiesen. Fragebögen allein ergeben auch nach dem bisherigen fachlichen Standard keine Diagnose. AWMF: Konsultationsfassung und Status ↗
Autismus: Die deutsche S3-Leitlinie zur Diagnostik ist im AWMF-Register derzeit als abgelaufen gekennzeichnet und wird überarbeitet. Ihre Seite bleibt als fachlicher Hintergrund verlinkt; der Status wird ausdrücklich genannt. Britische NICE-Empfehlungen sind nur ergänzender internationaler Kontext und kein deutscher Versorgungsstandard. Zur AWMF-Seite Autismusdiagnostik ↗
Weitere Onlineangebote – transparent eingeordnet
Wer bietet dort eigentlich was an?
Keine Empfehlungsliste
Ein kostenloser Webtest kann ein Betroffenenprojekt, redaktioneller Inhalt, ein eigener Fragebogen oder der Einstieg in eine kostenpflichtige Diagnostik sein. Die Aufnahme in diese Übersicht ist keine Qualitätszusage und keine Empfehlung einer späteren Behandlung.
Kostenhinweis: Wir nennen in dieser Sammlung kostenloser Webtests bewusst keine schnell veraltenden Eurobeträge. „Kostenlos“ bezieht sich nur auf den beschriebenen Webtest – nicht automatisch auf Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Aktuelle Preise bitte direkt beim Anbieter prüfen. Geprüfter Stand: 16. August 2026.
Gemeinnütziges Wissensportal
ADxS.org
ADxS e.V.GemeinnützigEigene Tests
Angebot
Eigener ADHS-Symptomtest und Differentialtests unter anderem zu Depression, Angst, Autismus und CDS/SCT.
Betreiber
Gemeinnütziger ADxS e.V.; laut eigener Darstellung spendenfinanziert.
Kosten und Daten
Kostenlos, Spenden möglich. Ergebnisse werden laut Anbieter anonymisiert gespeichert und können wissenschaftlich ausgewertet werden.
Einordnung
Der Verein warnt selbst, dass seine Onlinetests wissenschaftlich noch nicht abgesichert sind und keine diagnostische Qualität besitzen. Umfangreiche Selbstreflexion, kein validiertes Standard-Screening.
Deutschsprachige Onlineumsetzung des AQ-50 sowie weitere Informationen und Testseiten zu Autismus.
Betreiber
Von Linus Mueller gegründetes Informations- und Aktivismusprojekt aus autistischer Perspektive; keine Klinik, Universität oder gemeinnützige Fachgesellschaft.
Kosten und Interesse
Test kostenlos; die Website informiert über Werbung und VG-Wort-Zählung.
Einordnung
Niedrigschwellig, aber nicht die Originalquelle. Für Dokumentation bevorzugen wir die versionierte Fassung des Autism Research Centre.
Der von Leif Ekblad entwickelte Aspie Quiz mit visuellem Profil neurodiverser und neurotypischer Merkmale.
Betreiber
Privates Entwicklungs- und Forschungsprojekt, kein etabliertes klinisches Standardverfahren.
Kosten und Daten
Kostenlos. Laut Testseite werden Ergebnisse in einer Datenbank gespeichert und können für Veröffentlichung, Forschung oder Kalibrierung genutzt werden; IP-Adressen und persönliche Angaben würden nicht gespeichert.
Einordnung
Kann Themen sichtbar machen, darf aber nicht wie AQ oder ASRS und nicht als Diagnosewahrscheinlichkeit gelesen werden.
Eigene Deenz Neurodiversity Scale mit Teilwerten für Autismus, ADHS, Legasthenie und Dyspraxie.
Betreiber
Privates Psychometrie-Projekt von DM Dar, keine Klinik oder öffentliche Forschungseinrichtung.
Kosten und Daten
Test und Ergebnis-PDF kostenlos; laut Website werden Antworten und Ergebnisse nicht gespeichert.
Einordnung
Die angeführte Grundlage ist vorläufig; die ursprüngliche Stichprobe bestand aus Studierenden. Ein gemeinsamer Neurodiversitätswert ist klinisch nicht zur Diagnose geeignet.
Eigenes kostenloses Neuroprofil zu Autismus, ADHS, Hochsensibilität und weiteren Dimensionen.
Betreiber
Von M.Sc. Psych. Nazim Venutti gegründetes Beratungs- und Bildungsangebot; kein medizinisches Diagnostikzentrum.
Kosten und Interesse
Test kostenlos; daneben kostenpflichtige Bücher, Selbstcoaching und Fortbildungen.
Einordnung
Kein standardisiertes ADHS- oder Autismus-Screening. HSP ist keine ICD-Diagnose; eine unabhängige klinische Validierung des Gesamtansatzes ist auf der Testseite nicht erkennbar.
Kurzer, mehrsprachiger Test zu allgemeinen neurodivergenten Merkmalen, beworben für Kinder und Erwachsene.
Betreiber
Die geprüften Seiten nennen eine Projektgeschichte und Autorennamen, aber keine klar identifizierbare Klinik, Universität oder verantwortliche Fachgesellschaft.
Kosten und Daten
Kostenlos ohne Registrierung. Die Datenschutzerklärung nennt dennoch IP-Adresse, Nutzungsdaten, Cookies und unbefristete Speicherung nicht personenbezogener Daten.
Einordnung
Der Anbieter bezeichnet das Werkzeug selbst als kurzen, nicht validierten Test ohne klinische Genauigkeit. Nicht zur Unterscheidung einzelner Diagnosen und von uns nicht für Minderjährige empfohlen.
Kostenloser ADHS-Webtest auf ASRS-v1.1-Basis und kostenloser Autismus-Webtest mit 50 AQ-Fragen. Anschließend eigene ADHS- und Autismusdiagnostik sowie Behandlung.
Betreiber
Kommerzieller digitaler Gesundheitsanbieter. Die kostenlosen Screenings sind zugleich Einstieg in das eigene Versorgungsangebot.
Kosten und Interesse
Nur die Webscreenings sind kostenlos. Die anschließenden mehrstufigen Diagnostiken sind kostenpflichtige Selbstzahler-/Privatangebote; gesetzliche Krankenkassen übernehmen sie laut Anbieter derzeit nicht.
Einordnung
Screening und Diagnostik sind zwei verschiedene Leistungen. Ein Web-Ergebnis bleibt eine Indikation. Unsere Verlinkung ist keine Empfehlung des kommerziellen Anschlussangebots.
Eigener DSM-5-naher ADHS-Fragebogen sowie ASRS-6, AQ-10 und CAT-Q über externe Tally-Formulare.
Betreiber
Private psychotherapeutische Praxis mit ADHS- und Autismusdiagnostik für Erwachsene.
Kosten und Daten
Webtests kostenlos; Praxisleistungen separat kostenpflichtig. Die Praxis nennt keine Speicherung, technisch laufen die Formulare jedoch über tally.so.
Einordnung
ASRS, AQ-10 und CAT-Q sind benannte Instrumente; der 14-Fragen-ADHS-Test ist eine Eigenformulierung. Auch die Datenschutzhinweise des Formulardienstes prüfen.
Selbst formulierter 30-Fragen-Fragebogen zu Autismus, ADHS, HSP, Lern- und motorischen Auffälligkeiten.
Betreiber
Praxis von Dr. rer. nat. Dipl.-Psych. Andrea Augustin; kein standardisierter gemeinsamer Test für diese Bereiche.
Kosten und Interesse
Webscreening kostenlos und ohne Anmeldung. Auf derselben Seite wird eine kostenpflichtige psychologische Diagnostik angeboten; Umfang und Aussageziel vorher konkret erfragen.
Einordnung
Kann Gesprächsthemen sammeln, aber keine belastbare Differenzialdiagnostik liefern. HSP ist keine eigenständige ICD-Diagnose.
Wechselnde ADHS- und Autismusfragebögen sowie Downloads, darunter ADHS-Selbsttest und CAT-Q-Material.
Betreiber
Website des Psychologischen Psychotherapeuten Nicolai Semmler; daneben Seminare, Fortbildungen und Praxisleistungen.
Kosten und Interesse
Verlinkte Selbsttests frei zugänglich; weitere Angebote können kostenpflichtig sein.
Einordnung
Die Übersichtsseite nennt starke Erkennungs- und Verbreitungsangaben, dokumentiert dort aber nicht jede Testversion und Evidenz vollständig. Vor geplanter Diagnostik erst die untersuchende Stelle fragen.
Am 16. August 2026 wurden Zielseite, Sprache, Zugangsart, Betreiberangaben und erkennbare Kostenstruktur erneut kontrolliert. Direkt verlinkt werden vorrangig Urheber, Forschungseinrichtungen, deutsche Leitlinien oder öffentliche Fachstellen.
Externe Angebote können sich jederzeit ändern. Hinweise auf defekte Links, neue Kostenstrukturen oder fachliche Fehler bitte an info@vielfaltimkopf.de.
